Únava není vždy o těle. Často je o hlavě.
Spousta lidí si myslí, že únava znamená, že málo spí, má špatné jídlo nebo moc práce.
Ale psychická únava je často mnohem silnější než ta fyzická.
Když jedeš proti sobě, tělo to pozná dřív než ty.
Můžeš spát osm hodin, jíst slušně a mít relativně „normální“ život,
a přesto se ráno probudit, jako bys spal jen dvě.
To není lenost.
Není to slabost.
Je to signál.
Nejvíc unavují věci, o kterých nemluvíme
Psychika tě vyšťaví víc než všechno ostatní dohromady.
Vyčerpává tě například:
- nesplněná očekávání
- přetvařování
- potlačené emoce
- srovnávání
- přemíra povinností
- nepořádek v hlavě
- snažení se zavděčit ostatním
- kategorií „musím, ale nechci“
Tohle je únava, kterou nevyléčí ani spánek, ani kafe.
Tělo netlačí, aby tě trestalo. Tělo tlačí, aby tě zastavilo.
Když přetížíš fyzické tělo, unaví se.
Když přetížíš psychiku, vypne systém.
Mozek začne zpomalovat,
tělo stáhne energii,
myšlenky se zakalí,
a ty máš pocit, že „něco není v pořádku“.
A právě to je tvůj kompas.
Zastavení není slabost. Je to restart.
Když dovolíš tělu trošku zpomalit, začneš si všímat věcí, které ti dřív unikaly.
Najednou je jasnější:
co ti škodí,
co ti berie energii,
kde jsi sám proti sobě,
a co potřebuješ změnit.
Únava tě chce vrátit k sobě.
Učí tě naslouchat.
Co můžeš udělat už dnes, aby se ti ulevilo
Nemusíš měnit celý svět, přestat pracovat nebo odjet do hor.
Stačí malé věci, které udělají velký rozdíl:
krátká chůze bez mobilu,
5 minut ticha po probuzení,
dýchání nosem a dlouhý výdech,
vypnutí notifikací,
krátký zápis myšlenek,
vypuštění jedné povinnosti, která ti ničí den.
Nejde o to „stihnout víc“.
Jde o to nechat tělo i hlavu nadechnout.
Pokud máš pocit, že je toho hodně, nejsi sám
To, co prožíváš, prožívají tisíce dalších lidí.
Jen o tom nikdo nemluví.
A ty nemusíš nic dokazovat.
Stačí si dovolit být člověkem.
Ne strojem.
Pokud s tebou tenhle článek rezonoval, možná ti pomůže vidět i náš život v realitě.
Na YouTube sdílíme to, co se odehrává mezi těmito řádky – naše dny, rozhodnutí, pády, začátky i to, jak věci řešíme doopravdy.
Jestli chceš být s námi blíž a nasát energii, kterou text nepředá, najdeš nás tady: